dla zdrowia

[...] Wyciskanie na skosie ujemnym 3x(12,12,MAX) 9. Unoszenie tułowia z opadu 3x(20,20,20)  Brzuch 10x20 powtórzeń (różne ćwiczenia) Oto mój plan treningowy, trening ma być ogólnorozwojowy - dla zdrowia i wyglądu ;) Moje pytanie brzmi: czy nie zapomniałem o jakiś istotnych mięśniach, albo które ćwiczenia warto by zmieniać na jakieś inne odpowiedniki.

[...] to cykl nie dobry, powinieneś jako fundament cyklu zastosować coś z grupy nandrolone np. Deca Durabolin lub Super Anabolon, ponieważ środki te są najmniej szkodliwe dla zdrowia a mają bardzo dobre działanie anaboliczne tzn. duże przyrosty masy. Natomiast testosteron ma bardzo silne działanie androgenne co przejawi się m.in.tym, ze [...]

[...] podajemy org ww(choć stale niewieka ilosc max 150g), nie osiagamy ketozy, to organizm przestawia się na czerpanie energii z tłuszczy? Czy taka dieta jest bezpieczna dla zdrowia? Czy powoduje duże spadki masy mieśniowej? Ciekawi mnie to bo zazwyczaj w standardowych dietach polecana jest reguralna dawka ww/b/t ale co w sytuacji kiedy przy [...]

Wiadomo, że nadmiar tłuszczu w organiźmie nie jest korzystny dla zdrowia bo go obciąża ale jak to się ma do mięśni? Czy waga ciała spowodowana większymi mięśniami w przypadku kiedy BMI wskazuje nadwagę lub nawet otyłość jest niezdrowa (nie mówię tutaj oczywiście o braniu sterydów tylko o kulturystyce naturalnej)???

[...] olimp. ostatnio jak byłem na siłce kolega strasznie zachwalał że ponoć taki dobry. mówił ze w lapie mu poszło 3cm od tego. mam pytanka : 1. Czy tribulus jest bezpieczny dla zdrowia? ( czytałem ze jest podwyższone libido i agresor ) 2. Czy mozna go przyjmować w wieku 18/19 lat ? 3. Czy rzeczywiście jest taki dobry ? 4. Czy dobrze by było [...]

[...] często na obiady/kolacje z klientami firmy doradczej w której pracuje, jadam non stop na miescie - w domu jedynie sniadania. Czy specyfiki typy Thermale sa bezpiecznie dla zdrowia i który z nich powinieniem zażywać - może jesteście w stanie zalecic mi jakies? Gdzies czytalem ze ten Thermonex nie zawiera efydryny i ze to lepiej? Wiem ze [...]

[...] sie nazbierało podczas długiego L4. TRENING PONIEDZIAŁEK - KLATA + BICEPS WTOREK - Jazda Na lodowisku ŚRODA - BARKI + TRICEPS + PRZEDRAMIE CZWARTEK - Wolny / Ewentualnie coś dla zdrowia basen sauna PIĄTEK - PLECY + NOGI Praktycznie po kazdym dniu treningu rowerek albo bieżnia. Dieta, poprostu mniej jeśc 5 razy dziennie, w tych samych godzinach, [...]

Interesuje mnie opinia osób ćwiczących dla zdrowia a nie wyczynu i specjalistów w kwestii suplementacji. Wiadomo że bardzo duża ilość odżywek ma bardzo znikome działanie oprócz szybkiego wyciągania pieniędzy z kieszeni naiwnych. Taki jest obecnie biznes. 90% oszustwa i 10% rzetelności. Chodzi o to żeby nie kupować czegoś co za spore kwoty daje 2% [...]

[...] i wielonienasyconych oraz proporcji kwasów omega 3 i omega 6, a także obecności lub braku izomerów trans zalicza się dane źródła tłuszczu do wrogich lub przyjaznych dla zdrowia. Powyższe kryteria można zastosować również w stosunku oliwy, pamiętając jednak, że jest ona także źródłem innych składników, które wpływają na organizm. [...]

[...] forma aktywności ? Umiarkowana ? lekka, czy może średnia ? Wszystkie cwiczenia czyli brzuch, biceps, triceps trwaja ok 75 minut. Nie robie, ani redukcji, ani masy, robię to dla zdrowia. Od czasu do czasu biegam sobie po 10 minut co 2-3 dni. 2. Moja stara aktywnośc czyli zeszłe tygodnie wynosiła. Wt: 90 minut wf, Piątek 45 minut wf. I teraz jak [...]

[...] Przekłada się to na jego zdolność do neutralizacji wolnych rodników tlenowych, które są ubocznym produktem intensywnych przemian metabolicznych. ALA jest także korzystny dla zdrowia wątroby i pomaga ożywić podstawową strukturę skóry, dzięki czemu może wyglądać zdrowiej i bardziej promienniej. ALA jest często nazywany uniwersalnym [...]

Witam. wiek: 24 lata, wzrost: 187cm, waga: 85kg. Ćwiczę regularnie na siłowni dla zdrowia od roku, teraz chciałbym zwiększyć masę mięśniową. W tym celu napisałem poniższą dietę. Dostarczy ona 186g białka, 85g tłuszczy, 377g węglowodanów, 3042 kalorie. Co daje 2.18 g białka na 1 kg masy ciała, 1 g tłuszczy oraz 4,43 g węgli. Tłuszcze w stosunku [...]

Mam pytanie czy solarium jest szkodliwe dla zdrowia ? I czy opalanie bez platkow na oczy moze pogorszyc wzrok ? Za wszystki odpowiedzi z gory dziekuje pozdrawiam !!!!! "let's get ready to rumble!!!! "

Witam wszystkich serdecznie. Ciekawi mnie, czy istnieją jakieś zagrożenia dla zdrowia wynikające z faktu spożywania zbyt dużych ilości białka. Mam tu na myśli zarówno efekty krótko- jak i długofalowe. Czy możliwe sa trwałe zmiany w organizmie? Trudno jest znaleźć informacje na ten temat. Wiem, że może to obciążać nerki. Pozdrawiam.

[...] różnorodnym ważnym funkcjom organizmu, z których jednym jest zdolność do metabolizowania cukru, szczególnie w mięśniach, gdzie wspomaga energię. ALA jest także korzystny dla zdrowia wątroby i pomaga ożywić podstawową strukturę skóry, dzięki czemu może wyglądać zdrowiej i bardziej promienniej. ALA jest często nazywany uniwersalnym [...]

[...] sztangi na ławce za głową podnoszenie sztangi za głową ssiedząc sobota,niedziela wolne dotychczas trenowałem sporadycznie,ale podstawy wykonywania znam,nie ma zastrzezen dla zdrowia,celem jest zwiększenie siły i masy.Stosuje trening, że zwiększam obciązenie a zmiejszam ilosc serii.diete staram sie trzymać.nogi takze cwiczę chodz nie napisałem [...]

[...] różnorodnym ważnym funkcjom organizmu, z których jednym jest zdolność do metabolizowania cukru, szczególnie w mięśniach, gdzie wspomaga energię. ALA jest także korzystny dla zdrowia wątroby i pomaga ożywić podstawową strukturę skóry, dzięki czemu może wyglądać zdrowiej i bardziej promienniej. ALA jest często nazywany uniwersalnym [...]

[...] rentgena lub rezonansu magnetycznego(lekarz nic o tym nie wspominał) i czy mogę wykonywać ćwiczenia, które nie powodują bólu w kręgosłupie(np. wyciskanie na ławce, przysiady na palcach(kręgosłup jest wtedy prosty), pompek)? I jeszcze jedno pytanie. Czy rezonans magnetyczny jest szkodliwy dla zdrowia? Z góry dziękuje za odpowiedzi Kuba Stępień

[...] a takiego! ćwiczę bardzo intenstywnie z hantlami na różnorakie sposoby 2 godziny dziennie. Zajadam Tiger-Vit, Solarin-max, owoce i dwie szklanki mleka dziennie (to tak dla zdrowia) Pewnie nie którzy nie uwierzą że przy tych 'gabarytach' mam duże, twarde 'cycki' i duże bicepsy. Niestety mam szczupłe nogi i ręce od łokcia (na to chyba nic [...]

[...] pozbyć się popędu seksualnego. Jakie znacie środki, które pozwolą na osiągnięcie tego celu? Chcę zlikwidować libido nie obniżając poziomu testosteronu i innych ważnych dla zdrowia hormonów. Chcę pozostać zdrowym silnym mężczyzną, ale wolnym od tego pierwotnego instynktu. Nie zamierzam rezygnować z siłowni. Wiem, że jest wiele suplementów [...]